Bokwa( Боква) фитнес - помощник в похудении



    Темперамент, адреналин и энергия в ритмах танцевальной музыки. Боква фитнес - это новый подход к групповым упражнениям.

Что такое боква фитнес и откуда он взялся?

     Как и многие другие новинки, боква фитнес пришел к нам из США. Его «автор» - Пол Мави, который живет в Соединенных Штатах, но его корни уходят в африканский континент. Биография Пола значительно повлияла на появление этого уникального упражнения.

     Фитнес боква - это сочетание лайт-бокса и традиционного танца квайто. Благодаря этому в него входят кардиоупражнения, силовые тренировки и нетребовательные танцевальные шаги.

Чем отличается Bokwa фитнес?

     Каждый может заниматься спортом - независимо от возраста, пола или состояния здоровья. Вы можете регулировать интенсивность упражнений.

- Никакого подсчета шагов - почувствуйте музыку и свободно двигайтесь в ее ритме.

- Никакой хореографии - Bokwa универсальна, а шаги построены на основе букв и цифр.

Bokwa фитнес и Зумба фитнес

     Зумба-фитнес сочетает в себе латиноамериканскую музыку, такую как сальса, румба, меренге и динамичные танцевальные шаги. В одном Зумба уроке, вы сжигаете 600 - 1000 калорий, в то время как в Bokwa, вы сжигаете 1200 калорий. В обоих упражнениях вы укрепляете практически все мышцы тела - бедра, ягодицы, живот, руки и т. д. Основным недостатком зумбы перед боквой является то, что вы должны изучать шаги и особенно хореографию, в которой чередуются медленные и быстрые ритмы и шаги. В то время как Bokwa основана на простом принципе шагов, как если бы вы рисовали буквы и цифры. Затем они объединяются в соответствии с рекомендациями инструктора. Никаких процедур или подсчета времени, только интенсивные упражнения, основанные на чувствах положительной энергии.

Положительные эффекты боква фитнеса:

1. Легкая тренировка, которая гарантирует похудание, а также поможет в укреплении сердечно-сосудистой системы.

2. Вы сожжете 1200 калорий за одно занятие.

3. Средство наращивания мышечной силы, гибкости и выносливости.

4. Подходит для всех возрастов.

5. Снимает боли в спине и мышечное напряжение.

6. Помогает бороться со стрессом, тревогой, депрессией и заниженной самооценкой.

7. Свободное движение, чувство себя, никакой сложной хореографии.   


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск