Что же такое фитнес, как он появился и развивался.



    В современном мире достаточно много различных тенденций. Они то исчезают, то появляются новые. Так, здоровый образ начал набирать свою популярность.
В большом мегаполисе фитнес стал полезной штучкой. После тяжелого трудового дня хочется отдохнуть и расслабиться. Он поможет привести себя в форму, настроить тело на продуктивную работу. Но как он появился и стал частью нашей жизни?


Античный «фитнес»
    Изначально, фитнес - физическая активность, направленная на поддержание хорошей формы. Происходит от английского слова «to fit», что означает «быть в форме».
Нельзя сказать точно, когда он появился. Взять к примеру первобытных людей. Они не задумывались о дополнительной физической нагрузке: сборка ягод, защита от диких животных, рыболовство. Для них это было обычное дело. Хорошая физическая форма помогала выживать.

    Не стоит забывать и про античную Грецию. Именно здесь появились первые спортсмены. Общество идеализировало образ человека. Занимаясь спортом, греки стремились не только к внутренней гармонии. Именно здесь спортивные занятия равнялись искусству.

    Следующая глава истории фитнеса – олимпийские игры. Они сильно повлияли на социум. Ради них останавливали войны. Но выполнять физические упражнения, обязаны были только военные. Возможно, подтянутое тело помогло им завоевать почти весь западный мир.

    Шло время. Спорт стал неотъемлемой частью современного мира. А поддержание красивой формы – духовное образование человека. Забота о своем теле стала визитной карточкой общества. Теперь каждый сам в праве самостоятельно совершенствовать тело.

Фитнес в 21 веке
    Все больше людей выбирают здоровый образ жизни. Не секрет, что сейчас это прививается с самого детства.
Физическое развитие улучшает качество тела, уровня жизни, морального достатка. Чтобы лучше укрепить тело, было разработано несколько направлений подготовки:
1. Йога.
2. Шейпинг.
3. Бодифлекс.
4. Аэробика, стрип-пластика.
5. Аквааэробика .


    Фитнес развился до такой степени, что привлекает больше молодежи. Придуманы различные «приманки», которые облегчают жизнь человека. Также помогает ему следить за здоровьем. Что же это такое? Вот список полезных штучек:
• Носимые технологии;
• Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ);
• Йога;
• Персональные тренировки;
• Функциональные фитнес-тренировки;
• Тренировки для поддержания здоровья и хорошего самочувствия;
• Мобильные приложения для тренировок;
• Программы для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте.
    Актуальным на сегодняшний день являются комбинированные тренировки. Они объединяют в себе аэробику, дыхательные упражнения, концентрацию сознания, релаксацию. Даже конная езда и фехтование имеет место быть. Это новое развитие физических возможностей.

    Представления о хорошей физической форме меняются. Люди познают более квалифицированные техники для улучшения здоровья. Фитнес становится более осознанным и полезным. Поиск новых форм упражнения – новая ступень в развитии человеческого организма.


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск