Движение – основа здорового образа жизни



    Здоровье – это бесценный дар природы, полученный нами безо всяких усилий. Видимо, поэтому человек не слишком ценит его. И только почувствовав, что «жареный петушок» начинает клевать всё сильнее, человек берётся за ум и в отчаянии задаёт себе вопрос – куда же делось утраченное здоровье и как его вернуть?
    Но выход из создавшегося положения есть, и он совсем не сложен – просто надо больше двигаться. Фразы «Движение – это жизнь» и «Жизнь – это движение» в этом свете звучат одинаково. То, что не работает, не двигается, не напрягается – то отмирает.
    Движение – основа здорового образа жизни, с помощью которого человек становится крепким, сильным, выносливым и даже — красивым!
    Для поддержания и обретения здоровья полезны все виды движения – бег, походы в лес, катание на велосипеде и коньках, плавание и ходьба на лыжах.Движение мобилизует энергетические резервы организма и способствует сокращению жировых запасов, что важно для полных людей.
   Древние говорили: «Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» И ещё один афоризм. «Если не бегаешь, пока здоров – побегаешь, когда заболеешь».
    Так что, бегайте на здоровье, не обращая внимания на чужие комментарии, насмешки и пересуды. Скорее всего те, кто смеётся над вами, на самом деле вам завидуют – ведь сами они не в состоянии преодолеть себя, свою лень и привычки. А вы, под действием нагрузок, получаемых при беге, станете бодрее, здоровее, привлекательнее и увереннее в себе!
    Разумеется, начинать любое новое действие надо постепенно. Не зря говорят – прежде, чем вставать на голову, нужно её иметь! Также и занятия бегом стоит начать с простой, но регулярной, ходьбы. Сначала это будет прогулочная ходьба, затем – энергичная, быстрая, ну а когда перейти на бег, вы почувствуете сами.
    И тогда вы убедитесь в том, что именно движение – основа здорового образа жизни!


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск