Как похудеть за короткое время



     Как похудеть и избавиться от жира на животе в течение нескольких дней? Все довольно просто! При этом не советуем садиться на голодовку и полностью оставаться без еды. Это не только не поможет добиться нужного результата, но и принесет вред всему организму. Как вы уже поняли, полностью отказаться от пищи нельзя, значит нужно исключить все жирное, сладкое, мучное и особенно лимонады и фаст фуд. Черный чай замените зеленым, жирную пищу на овощные салатики с отварной куриной грудкой и так далее. Как только вы скажете «Нет» вредной пищи и перейдете на здоровое сбалансированное питание, результат появится сразу. 

     Итак, с питанием мы практически разобрались. Ешьте больше фруктов и пейте обычную воду без добавления всевозможных красителей. Можно сделать разгрузочный день, например на яблоках. Главное есть в течение всего дня одни яблоки, и пить больше воды. При желании вы можете устроить разгрузочный день на каком-либо другом продукте. 

    Стоит задуматься и о беге по утрам. Бег помогает не только избавляться от лишних килограмм, а также поддерживать фигуру в тонусе. Приобретите обруч, и каждый день крутите его в течение 10 минут. В скором времени ваша талия изменится и станет еще более изящной. Если вы каждый день ездите на общественном транспорте на работу и домой, то советуем выходить за одну остановку до точки назначения. А оставшийся маршрут пересечь пешком. Это поможет поддерживать фигуру в форме и избавит от многих болезней, которые появляются из-за сидячего образа жизни. Но все же, если вы всерьез задумались о похудании, то лучше всего записаться в тренажерный зал. Здесь ваш личный тренер подберет комплекс упражнений, которые подойдут именно вам. 

    Надеемся, мы смогли ответить на ваш вопрос. Только учтите, что привести фигуру в порядок можно за неделю в том случае, если вам нужно потерять 2-3 килограмма, не больше. Если вы мечтаете похудеть на 10 кг и более, то здесь потребуется более тщательный подход и совет специалиста.


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск