Новое направление фитнеса – скалолазание



    Скалолазание называют новой альтернативой привычным фитнес тренировкам неспроста. Как взрослые, так и дети активно осваивают искусственные рельефы, так как это естественный инстинкт. Дело не просто в физической нагрузке на определенные мышцы, а комплекс на все тело в целом, так же затрагивает духовную составляющую и тренирует умственные способности. Преодоление себя начинается уже с самого начала, когда необходимо лезть вверх все выше и выше по горизонтальной стене, и ты оказываешься на высоте 10-12 метров. Это абсолютно безопасно, так как внизу страхующий внимательно наблюдает за всеми действиями, и верхняя страховка надежна закреплена. Эта дисциплина называется лазание на трудность. Более сложные движения и короткие трассы, буквально на 5-6 перехватов – это боулдеринг. Для новичков данный вид сложен, так как требует определенных навыков и опыта.

    На тренировках прорабатываются глубокие мышцы, которые невозможно тренировать обычными упражнениями или в тренажерном зале. Достигается благодаря тому, что карабкаясь по отвесной стене необходимо держаться руками, подбирать удобные положения для ног, при этом корпус постоянно напряжен. Все мышцы включаются в работу, даже те о существовании, которых даже не подозреваешь. Неоспоримый плюс в отсутствии нагрузок на позвоночник и суставы, поэтому данный вид спорта безопасен и полезен. Кроме активного формирования красивого рельефного тела, занятия развивают гибкость, способствуют растяжке и улучшают координацию всего тела. Больше всего становятся прокачанными руки, пресс, ноги и ум. Да, да именно так. Не привычные положения тела заставляют задумываться о том, как удобнее расположиться, чтобы дотянуться до следующей зацепки. Приходится применять особую технику лазания. Чем больше опыта, тем проще лазить. Так могут подумать многие, но не тут, то было. С повышением уровня мастерства приходит желание совершенствования, и проходить более сложные маршруты.

    Увлекательнее скалодрома может быть только выезды на скалы, где мастера оттачивают свое умение уже на естественном рельефе. Живописная природа и свежий воздух способствуют укреплению здоровья и своеобразной «перезагрузки» личности. Заниматься в одиночку достаточно сложно, поэтому постоянное общение в группе укрепляет дружеские отношения. К тому же всегда есть поддержка, которая порой так необходима. Выброс адреналина при скальных тренировках неотъемлемая часть увлекательного времяпрепровождения. В итоге получаешь массу положительных эмоций и заряжаешься позитивом. Вот почему данный вид спорта увлекает все больше людей. Кроме отличной подтянутой фигуры получаешь мотивацию к действию. Прогресс достигается очень быстро и в ход идут уже новые цели. Приключение, в которое можно отправиться всей семьей. Скалолазание – это образ жизни!


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск