Почему нужно заниматься спортом?



    Здоровьем в теле человека можно назвать полное физическое благополучие, то есть человек не страдает никакими болезнями, физически развит, бодр и энергичен. Если человека тревожит недуг в виде заболевания или болезни, то это начинает выявляться в его повседневной жизни в разных проявлениях, от плохого цвета кожи до тяжелейшей боли, из этого следуют, что крайне важно следить за своим здоровьем и всегда и вовремя обращаться к специалисту, если человека начало, что-то тревожить, а не откладывать на потом.

Спорт и здоровье

    Спорт и здоровье неотделимы друг от друга, человек, который не занимается регулярно физическими упражнениями, рискует своим здоровьем. К примеру, бег является превосходным упражнением, судя по современным научным исследованием, пробежка от 30 минут до одного часа может внести значительные изменения в ваше здоровье, дело в том, что в человеческом организме постоянно бурлит различное количество гормонов, они являются одной из важнейших качеств организма, так уж повелось, что если человек не тренируется регулярно, то его гормональная система будет очень расслабленна и слаба, зачем организму выделять лишние усилия, если всё спокойно и ничего не требуется? Вот поэтому нужна регулярная физическая встряска, гормоны влияют на здоровье и настроение, так гормон роста предотвращает опухоли, помогает сжигать лишний вес и ускоряет заживление. Так же бег способствует освобождению различных нейромедиаторов и нейротрансмиттеров, серотонин, дофамин, эндорфины, это имеет колоссальное влияние на психику и повышение настроения и понижения гормонов стресса, что ведёт то же к здоровому телу и психике, хорошему настроению и энергии.

Здоровье и успех в жизни

    Несложно провести взаимосвязь между здоровьем и достижениями в жизни, естественно в жизни влияют различные факторы на достижения успеха, но здоровье одно из важнейшего, если не самое важное! Человеку будет сложно работать, если у него будет постоянный упадок энергии, человек будет в депрессии или испытывать постоянный стресс, о желании работать и речи идти не может, так же цели, стремления. Как правило, такой человек будет желать поскорее закончить свой рабочий день, будет думать о доме, а когда придёт домой, у него не будет никаких сил, и дома он с тяжёлым грузом на сердце будет думать о работе.

Итог

По мнению Всемирной организации здравоохранения, лучшей профилактикой здоровья, является умеренный спорт, правильное полноценное питание, а также глубокий и непрерывный восьмичасовой сон.   


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск