Семь основных преимуществ занятий боди-балетом



    Многие восхищаются балетным танцем смотря телевизор, посещая театр. Балерины-образец красоты и грации, невозможно даже на минутку представить, что эти движения могут быть доступны как для девушек, так для зрелых женщин.

    Большинство людей считает, что начинать занятия балетом надо исключительно с детского возраста. В этой статье опровергается данное предположение. Давайте познакомимся с особым видом балета, боди-балетом. Балетом для взрослых или боди-балетом можно заниматься в достаточно зрелом возрасте. Его вместе со знакомым остеопатом изобрела немецкая балерина Лотте Берк в 20-м веке. Ей необходимо было полностью восстановиться после серьёзной травмы. Взяв за основу хореографию, она использовала элементы пилатеса и йоги.

    С конца 20 века известность балета для взрослых возрастала. На него обратили внимание звёзды шоу-бизнеса и кино. Однако в Россию этот вид балета пришёл не так давно. Но уже приобрёл огромную популярность.

Узнаем мнение знаменитого хореографа Ксении Белой о пользе балета. Она выделяет семь основных причин для того чтобы записаться на занятия.

1. Поддержание спортивной формы независимо от возраста и уровня подготовки
    Боди-балет подходит для лиц женского пола от 15 до 60 независимо от конституции и уровня натренированности, Притом многие из них впервые сталкиваются с балетными упражнениями, Специально разработанный комплекс различных движений укрепляет разные группы мышц. К ним относятся мышцы спины, пресса, рук и ног. Эта фитнес программа поддерживает их тонус. Благодаря чему постепенно приобретается спортивный внешний вид и красивая походка.

2. Приобретение гибкости
    Для того, чтобы приступить к занятиям вам не нужно умение садиться на шпагат. Наоборот, если вы с трудом выполняете наклоны туловища, у вас есть возможность достигнуть лучших показателей. Растягивая мышцы и суставы на каждом занятии, вы станете пластичнее и выносливее. Ваше тело будет становиться более гибким и послушным. Появится уверенность в себе.

3. Закалка характера и воли
    При регулярной физической тренировке изменится не только тело, но и характер. Боди-балет помогает воспитать в себе силу воли. Однако ваше отсутствие на двух-трех занятиях скажется на технике движений, Ошибки и недочёты станут заметны всем на занятии.

4. Расширение кругозора
    Балет для взрослых - это не только красивые движения в пуантах. Приобщение к одному из чудеснейших видов искусства не пройдет бесследно для душевных предпочтений. Классическая хореография развивает музыкальный слух и определяет музыкальные потребности. После нескольких недель посещения уроков вы станете неплохо разбираться в классической музыке и возможно вас потянет в театр или вы захотите посмотреть балет по телевизору.
5. Отличный антистресс
Отвлечься от будничной суеты и переключиться на прекрасный мир искусства помогают и прекрасная музыка и плавные движения. Собственное отражение в зеркале, которое радует глаз с каждым днем, помогает избавиться от нервного напряжения, уроки балета включены специальные техники. Благодаря которым на занятии можно сочетать расслабление и физические нагрузки. Последние благотворно влияют на нервную систему. Пропадает тревожность. Улучшается настроение.

6. Восхищение собой
    Боди-балет предпочитают модели и не случайно. Благодаря ему укрепляются мышцы. Однако не ждите хорошо развитой мускулатуры и кубиков на животе. Вы приобретёте стройность рук и ног, прямую осанку. Кроме того, окрепнет спина и уменьшится живот. Вы не сможете не любить тело, в которое вложено столько труда. Вы станете восхищаться собой. Разовьются уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

7. Качественный пищевой рацион
    Даже незначительные достижения и победы способны принести перемены в вашу жизнь. В течении посещения уроков вы познакомитесь с балетной дисциплиной. А следовательно будете обращать внимание прежде всего на здоровую пищу богатую белками, жирами и углеводами.
Вы измените своим привычкам. Станете контролировать потребление жидкости. Пропадет желание скушать что-нибудь перед сном. Исчезнет тяга к гамбургерам и хотдогам. Станут малопривлекательны высококалорийные десерты.

    На самом деле преимуществ боди-балета больше. Но и из выше перечисленных мы видим, что польза этого вида балета огромна. Занятия балетом приводят не только к спортивной фигуре, но также способствуют оздоровлению организма. Они помогают в борьбе с плоскостопием. Являются профилактикой относительно заболеваний мочеполовой системы. Развивается чувство баланса и координации.

Кроме того, уроки балета способны повысить культурный уровень и изменить характер. Это будет трудно не заметить. Вас станут ценить и уважать близкие и знакомые. 


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск