Влияние спорта на здоровье детей



    Детское ожирение сегодня не редкость. В большинстве случаев это симптом малоподвижности. Отсутствие физических нагрузок в более старшем возрасте приносит и другие проблемы со здоровьем - искривление позвоночника, ослабление мышц спины и живота, неправильную осанку.

    Как и во всем, родители или другие взрослые являются образцами для подражания для детей. Сидеть перед телевизором, сидеть за компьютером, планшетом или проводить время с телефоном в руке - не лучшие примеры.

Движение как биологическая потребность.

    Дети дошкольного возраста любят упражнения, потому что они должны удовлетворять свои биологические потребности. Если их физическая активность снижается с возрастом, обычно это связано с плохим поведением родителей. Дети учатся, подражая взрослым, особенно своим родителям. Они узнают все, что им нужно для жизни, будь то здоровый образ жизни, диета или физическая активность. Если родители не занимаются спортом или не привыкли проводить свободное время гуляя, ребенок «учится» у них и идентифицирует себя с этим образцом поведения.

Дайте детям активность.

    Ребенок должен проводить 7 часов в неделю в активных упражнениях! Физическая активность начинает снижаться с периодом поступления в школу. Дети внезапно проводят больше времени за столом, им приходится делать уроки дома. Меняется и их образ жизни, свободное время начинает заполнять телевизор и компьютер. В период полового созревания начинают проявляться первые симптомы малоподвижности - искривление позвоночника, ослабленные мышцы спины и живота, неправильная осанка.

Движение и его плюсы:

• спорт снижает заболеваемость;
• положительно влияет на детскую психику;
• поддерживает массу тела;
• увеличивает объем легких;
• это помогает завести новых друзей;
• помогает от умственного переутомления, напряжения и стресса;
• улучшает сердечно-сосудистую деятельность, снижает давление;
• командные виды спорта научат дисциплине и помогут справиться с победами и поражениями.

Мотивируйте в правильном направлении.

    Выбирая вид спорта для ребенка, родители должны выбрать тот вид спорта, который подходит ему или ей. Родитель знает, предпочитает ли ребенок присутствие в команде или предпочитает индивидуальные действия.


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск