Водная гимнастика - при каких заболеваниях полезна?



    Физическая активность, особенно регулярная, имеет ряд доказанных положительных эффектов на наше здоровье. В некоторых случаях спорт является не только профилактикой различных заболеваний, но даже может выступать в качестве лечения уже развернувшейся клинической картины.

    Обычно мы воспринимаем рабочие нагрузки как обязательство, которое автоматически наполняет нас скукой. Это одна из причин сделать ставку на водную гимнастику, благодаря которой мы можем не только быть активными, но и получать удовольствие. Обычно это выполняется в небольших группах по несколько человек, и коллективная практика является дополнительным стимулом.

    Показаниями к водной гимнастике являются заболевания суставов, связанные с износом хрящевой ткани. У таких пациентов даже минимальные нагрузки могут привести к дополнительной боли и скованности из-за отсутствия или недостатка «амортизатора» (в данном случае хряща). Происходит раздражение тканей и развитие воспаления. В то же время прекращение физических нагрузок приводит к обострению болезни.

    Показаниями к водной гимнастике являются дископатия, грыжа межпозвоночного диска, боли в пояснице, в том числе деформации позвоночника. Причина опять же в слабительном действии воды. Таким образом, при грыжах дисков допускается укрепление паравертебральных мышц без дополнительной нагрузки на уже поврежденную структуру межпозвонковых дисков.

    Гимнастика в воде рекомендуется в послеоперационном периоде различных хирургических вмешательств. Часто эти пациенты испытывают трудности с передвижением, а водные процедуры имеют поддерживающий эффект для более быстрого восстановления.

    Несколько лет назад считалось, что за многими заболеваниями следует соблюдать постельный режим в течение нескольких недель или даже месяцев, но сейчас все чаще говорят о важной роли активных и ранних упражнений. В тех случаях, когда это не опасно, последствия постельного режима - ослабление мускулов и ухудшение дыхательной и сердечной способности. Есть склонность к отекам, развитию пролежней, варикозному расширению вен.

    У пациентов с проблемами с равновесием и координацией это разделение лечебных упражнений является чрезвычайно подходящим. Причина в том, что вероятность травм снижается из-за потери контроля над равновесием, что является одной из основных причин отказа этих пациентов выполнять предписанные им комплексы.

    Еще одним положительным моментом водной гимнастики является то, что вероятность получения травм (растяжений, переломов) во много раз меньше, чем при занятиях с отягощениями в тренажерном зале. В то же время мышцы приобретают большую выносливость - мышцам дают возможность работать дольше без сильного утомления.
Рекомендуется пациентам, у которых после длительного лежания или иммобилизации развились формы мышечной атрофии.


Вернуться к списку новостей


Заказать обратный звонок
Оставить отзыв
Быстрый заказ
Поиск